男人肾虚怎么办国医大师有补肾妙招周

时间:2016-12-29来源:本站原创作者:佚名 点击:

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■■■■■疏通任督法

此为一整套功法,姿势取半仰卧位,具体方法为:

①点神阙:一手扶小腹,另一手中指点按神阙穴(位于脐窝正中),默数60个数,然后换手再做一次。

②搓尾闾:一只手扶小腹,另一手搓尾闾(即尾骨)30~50次,然后换手再做30~50次。

③揉会阴:一只手或双手重叠扶在阴部,手指按在会阴穴上,正反方向各揉按30~50次。

④揉小腹:双手重叠,在小腹部正反方向各揉按30~50圈。本法久练有疏通经络,滋阴补肾,调节任、督、冲脉等功能,对前列腺炎、泌尿系结石、有良好的防治功效。

上述各法,既可单项做,也可一起做。只要认真坚持这些保健功法的锻炼,就能使肾气充旺,阴阳协调,精力充沛,从而起到防治疾病、延缓衰老的作用。

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